Articolazioni: quando il movimento inizia a causare dolore

Non pensiamo quasi mai alle articolazioni. Finché non iniziano a far male.

E quando inizia, non gli diamo importanza immediatamente. Pensaci: quante volte hai sentito persone anziane dire "tutto fa male"? Le ginocchia, la schiena, le dita... "è l'età", "è normale", "tutti vivono così". E fin dall'infanzia, abbiamo la sensazione che il dolore alle articolazioni non sia un problema, ma una parte quasi obbligatoria della crescita. Fa male. Scricchiola. Limitare il movimento.

Ci abituiamo al dolore. Lo vediamo come una parte della vita. Ma le articolazioni non tollerano l'ignoranza. Il dolore non è la norma. E ' un segno. E più tempo impieghiamo per ignorarlo, più forte sarà il finale.

Dolore, scricchiolio, rigidità, pesantezza... sembra che sia solo stanchezza, età, peso. Ma è con queste "sciocchezze" che inizia la distruzione. Va a poco a poco, senza segnali forti, finché un giorno diventa difficile non solo correre, ma camminare, salire le scale, chinarsi, alzarsi dal letto.

Le malattie articolari sono il problema cronico più diffuso in Spagna, anche al di sopra delle malattie cardiovascolari. E colpiscono sempre più i giovani.

Se senti dolore alle ginocchia, tensione alle articolazioni, rigidità nei movimenti, non è l'età. E ' un segno. E prima reagisci, più possibilità hai di mantenere la mobilità ed evitare l'intervento chirurgico.

Articolazioni e comorbidità: una catena che non dovrebbe essere ignorata

Il dolore articolare è raramente isolato. Non appena una persona inizia a muoversi di meno, viene messa in moto un'intera cascata di disturbi in altri sistemi. Non solo il sistema muscolo-scheletrico soffre, ma anche il metabolismo, il cuore, i vasi sanguigni, persino la psiche.

- Tromboembolia. Uno dei rischi più pericolosi, ma di cui si parla raramente, è il deterioramento della mobilità. Quando una persona si muove meno a causa di dolori articolari, il sangue nelle vene ristagna. Questo crea le condizioni per la formazione di coaguli di sangue. Tale trombo può staccare e bloccare l'arteria polmonare. È ciò che è noto come embolia polmonare e nel 30% dei casi finisce con la morte. Senza preavviso. Senza una seconda possibilità.

- Sovrappeso. La mobilità limitata porta a un minor consumo energetico e, di conseguenza, a un aumento di peso. E tutti quei 5 chili in più :sono + 30 kg di carico sulle ginocchia quando si cammina.

- Diabete e sindrome metabolica. Uno stile di vita sedentario peggiora la sensibilità all'insulina. I livelli di zucchero aumentano, il che aumenta il rischio di diabete di tipo 2 e tutte le sue complicanze associate.

- Ipertensione. La mancanza di movimento provoca una riduzione dell'elasticità dei vasi sanguigni, una rottura del tono e una compromissione del flusso sanguigno. Aumentare la pressione. E aumenta il peso sul cuore.

- Aterosclerosi. Uno stile di vita sedentario accelera la deposizione di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni. Ciò aumenta il rischio di ictus e infarto miocardico.

- Infiammazione cronica. Il processo infiammatorio non è limitato all'articolazione stessa. Può mantenere un contesto generale di infiammazione nel corpo che distrugge tessuti, vasi sanguigni e organi interni.

- Depressione e ansia. Dolore costante, movimento limitato, ridotta qualità della vita... tutto ciò influenza la psiche. Le persone iniziano a sentirsi vecchie, malate e impotenti. Ciò peggiora le condizioni generali e riduce la motivazione per il trattamento.
Ecco perché non puoi" aspettare " con le articolazioni. Non si tratta solo del dolore quando si cammina. Riguarda la salute generale, l'aspettativa di vita e la qualità dell'invecchiamento.

Le articolazioni scricchiolano durante il movimento, specialmente le ginocchia o le spalle?

Uno scricchiolio è un segno che la cartilagine si è già assottigliata. Le superfici si sfregano l'una contro l'altra senza ammortizzazione e, se non si interviene, inizierà la distruzione meccanica delle articolazioni.

Potrebbe non essere solo una questione di stanchezza. La mobilità compromessa causa il ristagno di sangue nelle vene. E questo è il primo passo verso le vene varicose e, nei casi più gravi, la formazione di coaguli. Un tale coagulo può essere fatale.

Se ti riconosci su almeno un punto, non è "stanchezza" o "norma". Questi sono segni che l'articolazione sta già perdendo mobilità e che la cartilagine si sta nutrendo.

Prima una leggera tenuta al mattino. Poi, un crepitio che prima non esisteva. E poi smetti di correre, smetti di stare in piedi, smetti di piegarti. Cambia il percorso. Evitare i movimenti. Abituatevi. E il giunto a quel punto continua a separarsi.

Ecco come inizia l'osteoartrite. Ecco come inizia l'infiammazione. Così la mobilità è persa, non immediatamente, ma gradualmente.

La cartilagine articolare non fa male. È semplicemente cancellato-silenziosamente. E il dolore inizia quando l'infiammazione raggiunge i nervi. O quando le ossa iniziano a sfregarsi l'una contro l'altra.

Ecco perché il dolore non è più l'inizio, ma il centro del processo. E più a lungo aspetti, maggiore è il rischio:

• perdita di mobilità,
• dolore costante,
• necessità di un intervento chirurgico.

Questo distrugge le articolazioni:

Queste condizioni aumentano l'infiammazione in tutto il corpo. Nel diabete, i nervi e i capillari soffrono, l'obesità aumenta il carico sulle articolazioni e l'ipertensione interrompe la microcircolazione. Insieme, creano uno sfondo in cui l'articolazione crolla 2-3 volte più velocemente.

Perché unguenti e pillole non risolvono il problema

Sì, sta diventando sempre più facile. Il dolore si sta attenuando. Le articolazioni sembrano essere tornate alla normalità. Ma è solo temporaneo. Pillole e unguenti alleviano l'infiammazione. Non trattano l'articolazione, non ripristinano la cartilagine, non migliorano la nutrizione dei tessuti. Non appena l'azione del farmaco scompare, il processo continua. Tranquillamente, senza sintomi. Finche 'non e' troppo tardi.

La cartilagine non ricresce. L'articolazione non si rigenera. E se solo allevii il dolore, stai sprecando il tuo tempo. E poi, quando il dolore ritorna, potrebbe non esserci quasi più cartilagine. E nessuna pillola aiuterà di più. Una sola operazione. O una protesi.

Di cosa hanno davvero bisogno le articolazioni:

L'articolazione non ha bisogno di una pillola antidolorifica, ha bisogno di supporto dall'interno:

• Eliminare l'infiammazione. Ma non in modo aggressivo, ma delicatamente-senza colpire il tratto gastrointestinale e senza pobochek.
• Migliorare la microcircolazione. In modo che i nutrienti raggiungano effettivamente la cartilagine e i tessuti.
• Sostenere la cartilagine. Glucosamina, collagene, vitamine e minerali sono i "mattoni" da cui il corpo ripristina le superfici articolari.
• Ridurre il carico. Soprattutto se sei in sovrappeso: ogni 5 kg in più è +30 kg sulle ginocchia quando cammini.
• Normalizza il tuo metabolismo. Diabete, ipertensione, aterosclerosi - tutto ciò aggrava la nutrizione delle articolazioni e accelera la loro distruzione.

Non è un corso di una settimana. Non è un unguento che viene spalmato da caso a caso. È un supporto completo - ogni giorno, stabile, non aggressivo.